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にぃ散歩 | 大人バレエ講師の気ままな健康ライフ
40歳から始める大人のバレエサロン

お腹まわりが気になり始めたら、バレエを始めよう！
ストレッチや体幹トレーニングを取り入れながら、
健康で美しいカラダを保つ大人のためのレッスンをしています。

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にぃあや プロフィール
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ケガをしない身体を作る
ひとりごと

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しなやかで強い身体を作る

身体の要！股関節を少しずつ柔らかくする
下肢を自在にコントロールする股関節周りの筋力を強くする
座りながらできる体幹トレーニング２
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