大人バレエ講師の気ままな健康ライフ
にぃ散歩
大人バレエの基礎
痛くないストレッチ
バレエ鑑賞ガイド
ケガをしない体づくり
教室マネジメント
卵巣癌闘病日記
基礎レッスンのコツ
痛くないストレッチ
バレエ鑑賞ガイド
ケガをしない身体づくり
40歳から始める大人のバレエサロン
お腹まわりが気になり始めたら、バレエを始めよう!
ストレッチや体幹トレーニングを取り入れながら、
健康で美しいカラダを保つ大人のためのレッスンをしています。
詳細はこちら
にぃあや プロフィール
映画『ミッドナイトスワン』
ケガをしない身体を作る
卵巣癌闘病日記
新着記事
バレエ鑑賞ガイド
バレエ「くるみ割り人形」のあらすじと解説
2022.08.12
2022.11.27
バレエ鑑賞ガイド
バレエ鑑賞ガイド
英国ロイヤル・バレエ「白鳥の湖」in シネマ 〜初心者にオススメする映画館でのバレエ鑑賞〜
2022.07.22
2022.07.27
バレエ鑑賞ガイド
バレエ鑑賞ガイド
バレエ「ロミオとジュリエット」のあらすじと解説
2022.07.06
2022.07.07
バレエ鑑賞ガイド
卵巣癌闘病日記
父の余命宣告(卵巣癌告知29日目・抗がん剤1クール14日目)
2021.09.15
卵巣癌闘病日記
もっと見る
基礎レッスンのコツ
足のポジション 〜大人バレエで頑張って開くと危険〜
2020.03.01
2021.12.26
大人バレエのスタートは、正しい姿勢で立つところから
2020.02.01
2021.11.25
もっと見る
辛くないストレッチ&筋トレ
無理しない!大人の開脚ストレッチ
2013.03.12
2021.12.26
ポッコリお腹を引き締める!
2013.03.07
2022.03.17
もっと見る
バレエ鑑賞ガイド
バレエ「くるみ割り人形」のあらすじと解説
2022.08.12
2022.11.27
英国ロイヤル・バレエ「白鳥の湖」in シネマ 〜初心者にオススメする映画館でのバレエ鑑賞〜
2022.07.22
2022.07.27
バレエ「ロミオとジュリエット」のあらすじと解説
2022.07.06
2022.07.07
初めてバレエ鑑賞をするならオンラインがおすすめ 〜新国立劇場バレエ団「コッペリア」無料ライブ配信を観て〜
2021.05.09
2022.05.23
もっと見る
しなやかで強い身体を作る
バレエトレーニング for サッカー
2010.07.20
2019.07.14
おいでませ 山口へ 〜バレエ×サッカーの始まり〜
2010.05.18
2020.10.18
もっと見る
メニュー
ホーム
基礎レッスンのコツ
バレエストレッチ
しなやかで強い身体づくり
バレエ鑑賞ガイド
教室マネジメント
卵巣癌闘病日記
プロフィール
サイトマップ
ホーム
検索
トップ
サイドバー
タイトルとURLをコピーしました