しなやかで強い身体をつくるバレエの筋トレ

しなやかで強い身体を作る

身体の要！股関節を少しずつ柔らかくする

2015.01.272021.01.27

しなやかで強い身体を作る

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下肢を自在にコントロールする股関節周りの筋力を強くする

2014.10.092020.10.09

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座りながらできる体幹トレーニング２

2013.06.182023.07.22

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誰でもできるカンタン体幹トレーニング１

2013.06.112021.07.20

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バレエトレーニング for サッカー

2010.07.202019.07.14

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おいでませ 山口へ 〜バレエ×サッカーの始まり〜

2010.05.182020.10.18

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