大人バレエの疑問

基礎レッスンのコツ

ラジオ体操で学ぶバレエvol.4　上体の横曲げ＝２番のポール・ド・ブラ

2015.05.12 2023.05.12
基礎レッスンのコツ
基礎レッスンのコツ

ラジオ体操で学ぶバレエvol.3　上体反らしは胸骨を動かすようにする

2015.01.16 2023.01.16
基礎レッスンのコツ
基礎レッスンのコツ

ラジオ体操で学ぶバレエvol.2　肩甲骨を広げて背中を美しくする

2015.01.09 2023.01.09
基礎レッスンのコツ
辛くないストレッチ＆筋トレ

大人バレエは体が硬くても大丈夫！前屈は片足から少しずつやろう

2014.09.11 2023.09.17
辛くないストレッチ＆筋トレ
辛くないストレッチ＆筋トレ

足の裏の筋肉を鍛える！

2013.10.29 2023.08.11
辛くないストレッチ＆筋トレ
辛くないストレッチ＆筋トレ

足指を使えるようにするトレーニング

2013.10.22 2020.10.22
辛くないストレッチ＆筋トレ
基礎レッスンのコツ

ラジオ体操で学ぶバレエvol.1　プリエ＆ルルヴェ（屈伸&引き上げ）

2013.10.15 2023.08.19
基礎レッスンのコツ
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