しなやかで強い身体をつくるバレエの筋トレ

身体の要！股関節を少しずつ柔らかくする

2015.01.27 2021.01.27

しなやかで強い身体を作る

下肢を自在にコントロールする股関節周りの筋力を強くする

2014.10.09 2020.10.09

しなやかで強い身体を作る

座りながらできる体幹トレーニング２

2013.06.18 2023.07.22

しなやかで強い身体を作る

誰でもできるカンタン体幹トレーニング１

2013.06.11 2021.07.20

しなやかで強い身体を作る

バレエトレーニング for サッカー

2010.07.20 2019.07.14

しなやかで強い身体を作る

おいでませ山口へ〜バレエ×サッカーの始まり〜

2010.05.18 2020.10.18

しなやかで強い身体を作る

タイトルとURLをコピーしました