バーレッスン

基礎レッスンのコツ

足のポジション 〜大人バレエで頑張って開くと危険〜

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大人バレエのスタートは、正しい姿勢で立つところから

基礎レッスンのコツ

ラジオ体操で学ぶバレエvol.4 上体の横曲げ=2番のポール・ド・ブラ

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ラジオ体操で学ぶバレエvol.3 上体反らしは胸骨を動かすようにする

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ラジオ体操で学ぶバレエvol.2 肩甲骨を広げて背中を美しくする

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ラジオ体操で学ぶバレエvol.1 プリエ&ルルヴェ(屈伸&引き上げ)

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